Дмитрий, зависимый, 3 года ч.в.
Добрый день, меня зовут Дмитрий и я зависимый.
Мое первое знакомство с литературой АН произошло в далеком 1999 году на первом собрании Анонимных Наркоманов в Москве, которое я посетил.
Это был «Базовый текст АН» и какие-то айпишки (IP, информационный буклет — прим. редактора), которые мне торжественно вручили после собрания. БТ тогда был белого цвета.
Как полагается наркоману, я начал читать его с конца, многие личные истории членов сообщества оставили неизгладимое впечатление. Также я ознакомился с шагами, некоторые из которых крайне заинтересовали меня. Особенно первый, четвертый и девятый шаги. На тот момент я уже понимал, что натворил много бед и нанес ущерба. «Базовый текст» лишь подтвердил мне необходимость работы над собой и возмещения вреда. Долгое время он лежал на видном месте, и я даже его почитывал, но о выздоровлении пока речи не шло.
Спустя многие годы, я попал в реабилитационный центр, где ежедневно зачитывались выдержки из БТ. Ежедневное их чтение и прослушивание, с каждым разом подтверждали мою возможность оставаться чистым. Однажды, мне в руки попала маленькая брошюрка из новой книги «Жить Чистыми», глава «Отношения».
Это был прорыв в моем сознании, так как все, что говорилось там, было про меня и для меня.
Некоторые фразы из БТ, например:
«не важно, откуда мы пришли, важно, куда мы идем»,
«нам не нужно смотреть в прошлое в одиночестве»,
«любой чистый зависимый – это чудо» и другие сидят на подкорке моего мозга и в трудные моменты они сами приходят мне на ум.
Или же кто-то из участников сообщества АН, произнося их на собрании, возвращал мне здравомыслие.
После выхода из РЦ мне вновь вручили БТ, чтением которого, я занимаюсь регулярно, он стал моей настольной книгой. Какую бы страницу я не открыл, каждое слово написано про меня и обо мне. Практикуя духовные принципы Первого Шага во всех моих делах, я получаю возможность наслаждаться жизнью и чувствовать легкость бытия.
Также мы регулярно изучаем БТ на моей пошаговой группе. Мне важно напоминать себе, откуда я пришел и в каком направлении мне надо двигаться. Любая литература АН прекрасно помогает мне в этом. Со временем у меня появились книги: «Жить Чистыми», «Руководство к работе по Шагам в АН», «Это работает: как и почему» и «Только сегодня».
Я бесконечно благодарен переводческому и литературному комитетам за возможность иметь литературу АН и получать этот бесценный опыт.
С любовью в служении, Дмитрий К.
Яна, зависимая
Привет, меня зовут Яна и я зависимая. Узнала я про сообщество случайно. Мама дала мне номер телефона человека, который столкнулся с такой же проблемой как моя, с болезнью зависимости. Познакомившись поближе с программой, я узнала о литературе. На собраниях лежали книги: «Базовый текст», «Руководство к работе по Шагам в АН» и другие. Некие проводники в мир без наркотиков говорили мне, что если я буду их читать, тогда у меня получится выздоравливать. Это всё, что мне нужно было знать для начала.
Со спонсором я работаю по книге «Руководство к работе по Шагам в АН», мы пишем шаги и регулярно зачитываем их. Для полного понимания и разъяснения, использую книгу ЭРКиП («Это работает: как и почему» — прим. редактора), БТ. Через эти источники мне легче понять и осознать суть шага, который я пишу.
На каждом собрании моей домашней группы, ведущий раскладывает на столе литературу, которая есть в наличии. Так я познакомилась с книгами «Жить Чистыми», «Спонсорство», «Только сегодня» и информационными айпишками (Ip, информационный буклет — прим. редактора). Недавно я узнала, что по «айпишке» можно писать Четвертый Шаг.
По моему мнению, одна из главных целей литературы Анонимных Наркоманов – это несение вести о возможности оставаться чистым, не прибегая к страданиям и замещению. Остается выбрать книгу. Руководство, БТ, айпишка, — не так важна книга, как регулярность и вера.
Знания и опыт, полученные из литературы, дают мне возможность жить по-новому. Увидеть свои ошибки и новые успехи. Не делить жизнь на «белое» и «черное». Упрощать сложные мысли и увидеть себя со стороны.
Спасибо.
Сергей, зависимый, 2 года ч.в.
Первое моё знакомство с литературой сообщества Анонимные Наркоманы произошло в РЦ. Это был «Базовый текст». Мне предложили почитать и сказали, что здесь есть все ответы на мои вопросы, связанные с употреблением наркотиков и моей антисоциальной жизнью. Я с недоверием отнёсся к нашей книге, говоря себе, что мне уже ничего не поможет. Тем не менее, я начал читать личные истории. Мне с трудом верилось, что может произойти чудо, и я брошу наркотики. Это дало некую надежду, и я решил попробовать работать по этой программе и по шагам. Я начал работу по Первому Шагу и познакомился с книгой «ЭРКиП». Эту книгу мне дал один старый выздоравливающий и алкоголик я ему благодарен. Когда я первый раз читал «ЭРКиП», я понял и принял тот факт, что всего лишь одно употребление вернёт меня к старому образу жизни. Я испытывал прекрасные чувства, когда я находил ответы на свои вопросы в этой книге.
Я работаю по книге «Руководство к работе по Шагам в АН» со своим спонсором. В начале нашей работы я услышал от него вопрос о том, какая самая главная книга у нашего сообщества. Мне стало неловко, потому что я не знал ответа, а он мне с улыбкой ответил, что это «ЭРКиП». Я часто его перечитываю, затем разговариваю с наставником о вещах, которые мне непонятны или беспокоят меня. Не буду скрывать от вас, что ленюсь. При этом я понимаю, что это мой рост, это моя жизнь. Что касается написания шага по руководству АН, я стараюсь читать и писать, параллельно читая другие наши книги.
Главная книга для меня – это «Базовый текст». В те моменты, когда я чувствую сильное одиночество и боль, я часто перечитываю историю «Инопланетянка». Я вспоминаю тот момент, когда впервые почувствовал силу сообщества. Тот самый момент, когда я понял, что у меня есть выбор, эти прекрасные чувства и вкус свободы. Есть ситуации, когда мне нужно почувствовать Бога и следовать его руководству. Тогда я обращаюсь книгам, к спонсору и вновь возвращаюсь на свой путь выздоровления
Однажды, на собрании АН я услышал фразу про то, что выздоровление — это не только выполнение наших «четырёх ножек стула». Для роста необходимо ещё читать литературу и расширять кругозор. Наши книги уникальные, они помогают и дают ответы в любой жизненной ситуации. Меня это вдохновило и дало надежду, я как раз в тот период своей жизни не мог ужиться со своим эгоцентризмом. Я начал практиковать этот опыт и читать всё, что только попадалось мне руки, от БТ до газетных статей об опыте других выздоравливающих наркоманов.
Я научился более открыто и честно говорить о себе на группах. Я хочу слышать и брать опыт других людей. Очень долго у меня был барьер, сложившийся из предубеждений, но сегодня, я чувствую единство, надежду и силу на лучшие внутренние изменения. Я по-прежнему думаю о том, как научиться любить и плотно работаю над этим вопросом со спонсором. Главное, что я усвоил из этих книг, что пока я честен перед собой, решаю свои жизненные и внутренние трудности и сложности, я расту, подобно ребёнку.
В моей жизни есть служение, которое помогает мне вложить свою частичку в сообщество, чтобы оно продолжало жить и процветать. Если быть честным, я не настолько духовно вырос, чтобы любить всех, но я надеюсь, что найду ответ в нашей литературе и в общении с другими выздоравливающий зависимыми.
Оля, зависимая , 4 года и 7 месяцев чв.
Хочу поделиться опытом, как литература АН помогает мне в выздоровлении.
Мое знакомство с нашей литературой началось в реабилитационном центре. Я с детства не любила читать, и особой тяги к чтению у меня никогда не было. После очередного мероприятия у меня оставалось свободное время. Сидеть тупить в потолок мне было не в кайф и я начала читать «Базовый текст АН». Я решила дать шанс этой книжке, мне стало интересно поближе познакомиться с болезнью зависимость. И каково было мое удивление узнать, что там написано все про меня. Собственно, она (литература) является для меня своеобразным якорем, чтобы вспомнить кто я и откуда — очень классный инструмент для возвращения.
По выходу из центра я продолжила читать литературу сообщества. Для меня это стало дисциплиной. В этих книгах я нашла ответы на многие вопросы. Самое прикольное то, что каждый раз перечитывая различные главы, для меня открывается что-то новое. Я могла этого и не знать, либо же не придавала этому большого значения.
Сегодня у меня меньше литературы в моей жизни. Возможно то, что я сейчас все это пишу — это знак, и мне нужно включить ее в свой день.
Я прибегаю к литературе во время работы по шагам. Перед каждым шагом я читаю про этот конкретный шаг в книге. Мне это помогает настроиться и понять, что от меня хотят.
У меня было много вопросов по приходу в программу, и большинство ответов я получила из нашей литературы. Я стала чуть больше понимать кто я. Сегодня я не чувствую себя одинокой, потому что у меня есть сообщество, и тут так много людей, похожих на меня. И наша литература — очередной пример того, как программа помогает тысячам зависимым по всему миру. И это большой кайф. Я благодарна.
Ольга, зависимая, 8 лет и 9 месяцев ч.в.
Мой первый опыт знакомства с литературой АН не самый удачный. Имея пару недель чистого времени, я начала читать «Базовый текст АН», и ничего не смогла понять. Я испытала отторжение, непонимание, сопротивление — сейчас трудно четко вспомнить чувства, которые были, но книгу в тот момент я фактически пролистала, не вникая. Спустя полгода, начав работу по шагам в малой группе, я вновь вернулась к чтению, при этом, испытывая, кучу сопротивления, но в этот раз, каждое слово отзывалось внутри теплом. Этот опыт очень помог мне в служении, когда меня обличили доверием быть председателем Литкома местности. Оказалось, что не только я тяжело воспринимала книги в начале пути, другие ребята тоже делились этими переживаниями, и мы тогда пришли к созданию проекта «Подари IP».
Я сейчас в процессе очередного круга работы по шагам, мой нынешний спонсор ведет меня по ним с помощью «Руководства к работе по шагам в АН». Помимо этого, я много перечитываю из «Базового текста» и очень активно использую книгу «Только сегодня». Эта книга вообще один из моих любимых инструментов выздоровления — в конце нее есть тематический указатель, и я часто перечитываю конкретные, нужные мне сейчас страницы, например, по духовному принципу готовность или страницы, относящиеся к теме принятия себя. Кроме того, это мой способ общения с Богом моего понимания: каждый раз, когда я не могу принять решение и беру паузу для размышления, то задаю вопрос вслух, молюсь, прошу дать мне ответ и открываю наугад страницу. Еще ни разу не было ответа невпопад!
У меня есть огромная благодарность одному из членов Томского сообщества, человеку, который подтолкнул меня к изучению «12 Концепций» и, впоследствии, вообще всей служебной литературы. У меня было 1,5 года чистого времени, я служила секретарем МКО, и в этот день были выборы. Я, как сейчас, помню — мы не могли принять решение, и этот парень сказал: «Давайте вспомним, что написано в 4 концепции». И все такие: «Да, точно!» И выборы заканчиваются. При первой же возможности я купила этот буклет и начала читать. Потом была нежная любовь к бюллетеням № 13,17,21. Все мое служение было на разных уровнях, от группы до региона, и всегда тесно связано с литературой АН. Я верю, что это самая чистая весть, самый глобальный опыт.
Литература АН дала мне Бога моего понимания. Я столько читала про любовь сообщества, про безусловную любовь, про принятие, про заботу. Во всех наших книгах и буклетах я видела эту тему! Моя ВС на сегодня — это духовный принцип любви, и это то, что помогает мне принимать себя и других, и находить радость в жизни, даже когда больно.
Максим, зависимый, 2 года и 10 месяцев и 7 дней ч.в.
Всем привет, меня зовут Максим — я зависимый. Первый раз с литературой АН я познакомился, приехав в РЦ. Это была книга «Только сегодня». Про неё мне рассказали работавшие там люди. Позже я понял, что мой друг хотел донести до меня весть и подключал меня к онлайн рассылке этой книги, когда я находился ещё в активном употреблении. Тогда мне было не понять, про что там пишут и о чем собственно эти размышления. Спустя некоторое время, я познакомился с синей книгой, как позже я узнал, это и был тот самый «Базовый текст АН», который для меня является основной литературой.
У меня есть спонсор, который более детально познакомил меня с БТ, за что ему большое спасибо. Мы работаем с ним по этой книге и ещё используем книгу «ЭРКиП» (это работает: как и почему). Начиная с первых дней мы читаем книгу «Базовый текст». До Первого Шага мы читали и обсуждали с ним прочитанное, я делал записи в книге. Потом, с Первого Шага, спонсор дал мне задание прочитать весь Первый Шаг и отметить текстовыделителем (одного цвета) то, что мне понятно и каким-то образом похоже на мою жизнь. Другим цветом необходимо было выделить то, что непонятно или вызывает протест внутри. Все эти нехитрые, но очень интересные манипуляции с фломастерами необходимо сделать и в «Базовом тексте АН» и в «ЭРКиП», соответственно, в одинаковых главах. Затем мы обсуждаем это и переходим непосредственно к вопросам, которые касаются шагов.
На регулярной основе я пользуюсь книгой «Только сегодня» (ежедневник).
Опыт моего спонсора и опыт моих друзей, которые оставались какое-то время чистыми, когда я попал в программу, помог мне обратить внимание на эти книги и начать работать по этой литературе. Мне очень сильно хотелось иметь то же, что имеют они — радость, легкость, уверенность.
Литература даёт мне возможность посмотреть на то, что возможно в тех или иных ситуациях. Применять опыт, полученный в этих книгах не всегда получается, но моё дело стараться. Если я начинаю пытаться, стараться — это уже чудо! Кстати, БТ одна из немногих книг, которую я читал осознано и с интересом.
Галина, зависимая. 4 года и 3 месяца ч.в.
Мне 34 года, начала употреблять в 14 лет. Все подружки и друзья начали употреблять, и я начала тоже. Сначала сигареты и алкоголь, потом наркотики. Последствия были, но я не понимала всей серьезности. Мне казалось, что все под контролем. В итоге, у меня началась паранойя и тогда я поняла, что у меня проблема, с которой сама я не справлюсь. Попав в сообщество, я узнала, что работая по программе Анонимных Наркоманов, можно привести свою жизнь в порядок. Нужно просто делать то, что рекомендует спонсор. Я начала ходить на группы, работать по шагам, взяла служение на группе. На рабочих собраниях я услышала про какие-то традиции и принципы и то, что их изучают. Я узнала, что их понимание и применение помогает в жизни. Я услышала, что есть «Базовый текст АН», «Это работает: как и почему» и другая литература Анонимных Наркоманов, где написано о традициях. Я начала читать и изучать их. После каждого круга традиций, у меня их было два, мне открывалось что-то новое. Я увидела себя со стороны, как поступаю в отношениях с супругом, с другими людьми (детьми, родителями, друзьями).
У подкомитета по Больницам и Учреждениям есть литература для зависимых, которые все еще страдают, и у которых нет доступа на живые собрания. Я читаю эту литературу потому, что быстро все обесцениваю и мне кажется, что всё плохо. Истории зависимых, напечатанные в этой литературе, напоминают мне откуда я пришла, и у меня появляются силы и благодарность за мою новую и чистую, не только от веществ, жизнь.
«Базовый текст АН» — моя настольная книга, её читаю по главе в день. В начале пути, когда мне трудно было воспринимать информацию, я читала айпишки (Ip, информационные буклеты). Чем больше я читаю нашу литературу, тем больше во мне веры.
Недавно начала читать книгу «Жить Чистыми».
Инесса, 2 года и 3 месяца ч.в.
С литературой АН я познакомилась в РЦ. Каждый день мы читали ежедневник, и нужно было давать обратную связь. Я читала, а в голове – «белый шум». Я совершенно не понимала, что мне нужно говорить, где там я, мне казалось, что всё это никак не связанно с моей жизнью и я другая, не такая, как все остальные. Для меня было крайне удивительно, как они так просто делятся друг с другом своим пугающим прошлым.
Сегодня я работаю со спонсором по руководству. Я сажусь перед ней, зачитываю весь текст до начала вопросов, рассказываю, как я понимаю прочитанное, что отзывается, и привожу примеры. Далее мы разбираем сферы и делимся друг с другом обратными связями.
Помимо руководства я читаю «Жить Чистыми». Периодически, не справляясь с жизненными трудностями, мне становится невыносимо тяжело, у меня не всегда получается в такие моменты быть среди «своих». Тогда я беру эту книгу и начинаю читать вслух, как — будто я читаю её кому-то. Я отмечаю карандашом актуальные для меня мысли, исписываю поля пометками, о том, что сейчас со мной происходит. Мне становится легче, слова в этой книге снова пробуждают во мне надежду.
Я обратила внимание на литературу и стала относиться к ней более вдумчиво, когда один зависимый спросил меня, – «Почему ты не задумываешься о работе со спонсором, не спрашиваешь про это, не узнаешь?». Тогда я взялась за книгу «Спонсорство». У меня всегда были проблемы во взаимоотношениях с женским полом, мне не верилось, что в моей жизни появится девушка, которой я смогу довериться, которую я буду принимать, которая сможет стать мне другом. Эта книга оказалась щедро усыпана обратными связями зависимых девушек, мне особенно запомнился опыт одной из них. Суть его заключалась в том, что доверившись другой женщине, она научилась доверять самой себе и полюбила себя. Это было то, что мне необходимо.
Литература АН даёт мне надежду. Держа её в руках, я держу опыт огромного числа выздоравливающих зависимых, и, это настоящее чудо, что читая, я чувствую сопричастность, чувствую, что я не одна и, что у меня есть силы продолжать этот путь.
Ашот наркоман, 2 года и 2 месяца ч.в.
С литературой АН я познакомился на втором или третьем собрании АН. Кто-то из ребят поделился со мной книгой «Руководство к работе по шагам в АН» и я начал читать вопросы. В процессе чтения, я никак не мог понять, как это должно помочь мне избавится от наркотической зависимости. Позже я попал на группу АН в г. Ростове-на-Дону и там представился новичком, ребята написали свои номера телефонов на айпишке новичку и я зачитал ее до дыр.
В самом начале я познакомился с ежедневником «Только сегодня», приобрёл его в бумажном виде. Читая его, я не мог понять смысл многих записей, что-то понимал, а что-то казалось фантастическим и непонятным, особенно те темы, которые касались веры и Бога. Прошёл год, и я снова каждое утро читал тот же самый ежедневник, и понимание написанного стало лучше. Почти не осталось непонятных для меня тем ежедневных размышлений. В нашем городе в конце 2019 года открылась новая группа, и я подарил свой экземпляр книги на открытие группы. Ежедневник читаю в электронном виде ежедневно, пошёл уже третий год моего знакомства с этой книгой, но все равно я нахожу новые и интересные темы для себя.
Когда у меня было чуть больше года чистоты, мне из Краснодара привезли «Базовый текст» в подарок, и я решил, во что бы то ни стало прочитать его, читал перед сном по несколько страниц. Именно эта книга и привела меня к пониманию того что, мне необходим спонсор, именно по «Базовому тексту».
В настоящий момент уже 8 месяцев я работаю по шагам со спонсором, по Базовому тексту.
Я регулярно пользуюсь БТ — это моя настольная книга, в ней все написано про меня, про то, каким я был и каким я стал.
Я слушал очень много спикерских выступлений членов АН, и там они рассказывали о том, как эта книга изменила их жизнь в лучшую сторону, некоторые ребята говорили о том, что после работы по книге у них пропало желание употреблять вещества. Сейчас я понимаю, что это — правда, у меня тоже пропало полностью желание употреблять алкоголь и наркотики.
В карантин на моей домашней группе в зуме, спикерил мой будущий спонсор. Все, о чем он говорил, ещё больше убедило меня в том, что мне нужно начинать работу по шагам именно по этой книге. Спустя некоторое время этот человек стал моим спонсором.
Литература АН дала мне новую жизнь, все это произошло незаметно для меня, автоматически, в процессе работы по Первому шагу. Ушло навязчивое желание употреблять, пропали тяги и мысли о веществах. Отношения в семье с женой и дочерью улучшились.
Опыт, полученный в ходе изучения БТ я применяю везде: в обычной жизни, в бизнесе, в общении с людьми, дома.
Любые решения я принимаю теперь спокойно, без лишних телодвижений и нервозности.
Я не могу сказать, что стал святым, благодаря программе, но в обычной жизни честности и спокойствия прибавилось.
Все это, я считаю, заслугой моего спонсора и книги, по которой я работаю.
Миша, зависимый, 4 года и 7 месяцев ч.в.
Всем привет меня, зовут Миша и я — зависимый. Благодаря вам я остаюсь чистым 4 года и 7 месяцев.
Знаете, я всегда считал, что именно моя Высшая Сила, регулярное посещение собраний, служение, работа по шагам, наставник и ребята, которые обращаются ко мне за помощью – вот рецепт моего успешного выздоровления в сообществе АН. Но сегодня, печатая эти строки, я осознал, что именно литература Анонимных Наркоманов сыграла фундаментальную роль в моем выздоровлении.
Первая литература, попавшая ко мне в руки, была книга «Только сегодня» или как ее чаще называют — ежедневник. На первом же собрании, еще на реабилитации мне дали ее прочитать. В тот день, 12 августа 2016 года, фраза «только сегодня» означала для меня – «С меня хватит». Я читал эти строки, не понимая глубокого смысла написанного, не понимая в принципе никакого смысла. Но каким-то образом, мои мысли оказались напечатаны на бумаге в этой старой, потрепанной книжке. Тогда я действительно был готов на все, чтобы прекратить употреблять и решил попробовать сделать это с помощью сообщества. Конечно, после реабилитации мне было страшно возвращаться к старой жизни, в которой у меня ничего не было, кроме боли и отчаяния. Поэтому, как только я вышел, то поспешил на свое первое собрание, где получил айпишку «Добро пожаловать в сообщество АН» с номерами телефонов ребят и пожеланиями возвращаться. Преодолевая предубеждения и страх, я так и сделал. Я вернулся, и с тех пор каждому новичку я также пишу свой номер телефона, в надежде на его возвращение.
Литература всегда была фоном в моем выздоровлении. Первое мое служение было представителем от группы в подкомитет по Больницам и учреждениям, а уже непосредственно там, я взял служение координатора по литературе. Именно оно и помогло мне лучше познакомиться со структурой обслуживания, работой сразу двух подкомитетов и больше узнать о литературе. Мною были прочитаны все ip и буклеты, которые служащие БУ носили в закрытые учреждения, не говоря уже о том, что я открыл для себя мир тренингов и семинаров литературного комитета с историей целого сообщества.
Работа по шагам также является неотъемлемой частью моего выздоровления. На сегодняшний день я нахожусь в работе по 4 шагу, пишу его по руководству, довольно-таки долго, кстати. Когда у меня были трудности с написанием, в самом начале работы над этим шагом, один анонимный брат обратил мое внимание на буклет, который называется «Работа над 4 шагом АН». Помню, что прочитав, я нашел там ответ на свой вопрос, и какое-то время, работал по шагу, опираясь на опыт из этого буклета. Сегодня я не использую этот инструмент, предпочитая обращаться к наставнику или задавая тему находясь на собрании.
Еще один яркий пример влияния литературы на мое выздоровление, последнее, что я прочитал — это СП (Служебный проспект), который называется «Группы АН и лекарственные препараты». Этот проспект открыл мне глаза и в корне поменял мое отношение к людям на заместительной терапии, к тем, кто вынужден принимать лекарственные препараты. Прочитав СП, я вдруг вспомнил про единство, традиции, перестал бояться чего-то, стал поддерживать ребят на собрании, их стремление выздоравливать и служить.
И хоть такие книги как «Базовый текст АН» и «Жить Чистыми» не выучены мною на зубок, да что там, даже не прочитаны до самого конца, все же, как оказалось литература Анонимных Наркоманов – это очень мощный инструмент, который занимает важное место в моем выздоровлении.
